「這個人我一定認識，可是，他叫什麼名字來著？」、
「這件事我應該沒講過，但為什麼人家都說，我已經講過好幾遍了？」
研究發現，在沒有任何外力損傷的情形下，人的記憶力從二十歲到五十歲，其實都是一樣的，直到六、 七十歲才會漸漸衰退。因此，即使你現在已經超過四十歲，別自暴自棄，要善用仍不輸年輕人的記憶力。
既然人的記憶力在五十歲以前都是一樣的，那麼，為什麼邁入中年的人常會發生忘東忘西、想不起對方姓名之類的狀況？
記憶力衰退的六大原因
- 記憶力訓練的機會愈來愈少，導致萎縮。上班族忙於工作，一再重複運用以前記憶所累積的知識與技能，很少吸收新知識，或只看不花腦筋的垃圾資訊，導致記憶力「生鏽」。
- 營養攝取不均衡，對腦神經有益處的養分吸收太少。
- 吸菸、喝酒過量，造成對大腦的負面刺激。因肥胖而減少運動，運動減少又更胖，也連帶減少活化腦部的機會。
- 長期處於壓力過大的環境。
- 心情鬱卒。長期鬱悶，是殺死腦內海馬組織的無形毒素！例如，重度憂鬱症患者，連一組電話號碼都記不住。
- 視力與聽力減退，在接收外界資訊情況不佳的情況下，連帶影響記憶。
大腦分兩邊，理性的左腦專司邏輯、文字、分析能力，感性的右腦專司創意、圖像記憶、綜合能力。因此，當認識一個人的時候，事實上是「左腦記名
字，右腦記臉孔」。
例如，電視劇常有某人因腦部遭受撞擊而失憶，那就分兩種狀況：一、如果他看到親人的面孔，覺得似曾相識，卻怎麼也想不起對方是誰，那他撞到的就是左腦。二、如果他會寫下一些名字，當對方出現時，他卻不知道眼前人就是他寫的那個姓名，那他撞到的就是右腦。
此外，人的記憶分為短期記憶與長期記憶，必須先成為短期記憶，才能進入長期記憶。例如，大腦一次只能記住五到七個數字，所以，在報手機號碼時要分組念（○九一二-三四五-六七八）。此外，人講一段話，前幾句與最後幾句，最容易被記得；所以，演講時，中間的內容可以平凡，但開頭與結尾一定要精彩，才能讓聽眾留下印象。